初めまして(*ﾉωﾉ) 堺東店 2025年05月10日

こんにちわー(*'▽')
初めまして♪
グループ店より堺東店に異動してきました
ずぼら飯ことスタッフZです。

違うグループ店では「簡単・時短・洗い物少なく」で
求人ブログにレシピ紹介を兼ねて投稿していたので
堺東でも継続して紹介していこうか悩み中(-ω-;)

毎週土曜日に投稿していきますので
こんなスタッフがいる店舗でもイイですか？？

よければ、ちょっとした参考にしてください(n*´ω`*n)

早速
↓
体質改善・ダイエットに向けてのレシピ紹介を今回は行います(๑¯ω¯๑)

正直スグに結果は出ません

運動してすぐに痩せますか？

もちろん少しは落ちますが、元となる痩せやすいカラダ作り

をしていかないと継続できません。

鯖のオメガ３

アボガドの世界一栄養価の高い果物といわれるほどの栄養素

これを今回はメインに作り置き可能なレシピ紹介♪

って言ってますが、ずぼらこと僕そっち系あまり詳しくないです(笑)

なので簡単に毎日食べやすいレシピいきます(。-ˇ.ˇ-。)

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鯖とアボカドのサラダ　

????準備食材????

２食分

• アボカド 1個　熟してるやつ

• 鯖水煮缶 1缶

☆ オリーブオイル 小さじ1

☆ おろしにんにく 小さじ1/2

☆レモン汁 小さじ1/2

☆ブラックペッパー 適量

【作り方】

step１

・アボガドの種と外皮を取り外し　賽の目にカット

・鯖缶の水気をしっかり切ってほぐします

・☆を混ぜ合わせておく

step２

・アボカド、鯖、☆の調味料を混ぜ合わせたら

あら簡単出来上がり♪

そのまま食べてヨシ

鶏のささみを足して満足感アップしてもヨシ

パンに挟むのもヨシ

クラッカーやバケットに乗っけてもヨシ

朝食にイイですよ♪

堺東店直通↓↓

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