『スタッフエピソードトーク　家に帰ってからのルーティン編　スタッフＳ』 堺東店 2023年04月08日

 

どうもっ！

春は眠いっ

 

春眠暁を覚えずと申しますが

朝だけは早くに目が覚めます

昼間が眠い・・・・

どうやら老化が進んでます

 

スタッフＳです

 

今週のお題は『家に帰ってからのルーティン』

 

風呂
↓
飯、酒、つまみ

 

以上

 

う～ん、我ながらなんて面白味のない

でも家に帰ってからではないですが

月に1回は必ずしていることがあります

 

公園など草木のあるところに一人で行って

瞑想～～～

1時間ほど何も考えずにじっとしてます

 

最初のうちはいろんなことを考えるんですが

30分もすれば頭空っぽになってきます

 

ただそれだけ

でも1時間ほどしてゆっくり目を開けたら

頭がすっきりします

 

いわゆる気分転換ってやつですね

イラっとしたり、行き詰ったり、悩んだりしてても

なんかそれでスイッチが切り替わります

 

皆さん、ちゃんと切り替えスイッチ持ってますかー

訓練してスイッチもったら楽になりますよー

私の場合、結局はただ昼寝してるだけかもしれませんが・・・